Cate calorii are o felie de paine?


Cultura painii la romani este una foarte bogata. De altfel, suntem printre cei mai mari consumatori de paine din intreaga Europa, lucru care cu siguranta contribuie la obezitatea de care sufera multi dintre noi. Adevarul e ca painea proaspata (de preferinta calda) este foarte gustoasa si poate fi asociata cu usurinta cu foarte multe mancaruri. Totusi, intrucat are in componenta foarte multi carbohidrati, painea nu este cel mai bun aliment pentru o talie supla, ci chiar din contra, poate duce la ingrasare.

In medie, se considera ca o paine alba clasica are aproximativ 300 de grame si circa 270 de calorii la 100 de grame (numarul caloric poate fi influentat de reteta folosita de fiecare brutarie in parte). Tinand cont ca o felie de paine are aproximativ 25 de grame, se poate calcula cu usurinta ca numarul caloric al unei bucati este de aproximativ 67-68.

Pare putin, intr-adevar. Si atunci de ce se spune ca painea ingrasa? Pentru ca la 100 de grame de paine avem aproximativ 7,6 grame de proteine, 3,3 grame de grasimi si 50 de grame de carbohidrati, ceea ce e foarte mult. Tocmai de aceea trebuie sa avem grija cand mancam acest aliment, tocmai pentru ca are in componenta multe calorii. De exemplu, pentru a arde 260 de calorii, adica patru felii de paine, un om de 80 de kilograme trebuie sa mearga pe jos. aproximativ 30-35 de minute

Distribuie acest articol!

Articole recente

Lasa un comentariu

© 2017 Medicina 101 – Boli, Simptome si Tratamente. Toate drepturile rezervate. Articolele de pe acest site au caracter informativ. Nu incercati sa va autodiagnosticati sau sa va tratati pe baza informatiilor citite, intrucat multe boli au simptome comune, dar tratamente diferite. Pentru orice problema medicala adresati-va doar cadrelor medicale specializate.. Statistici T5